減肥DMAIC

2013 年 6 月 10 日

今天是第一天采用微博，跟我的六西格瑪學生通訊。不經不覺已培訓了過千個學生，每班結束時，都有些擔心他們是否應用得好，在課堂上，我可以用心輔導，他們跟我在一起時，都可以詢問，找到問題核心，應用DMAIC 技巧，解決問題。如果回到工作間，又未必有機會啦。

我希望透過這微博，提出一些應用例子，好讓我教出來的學生，活學活用。

我最近參加了一個減肥課程，我選減肥課程選了很久，我不太喜歡沒有邏輯的東西，什麼只吃肉，或者機器減肥，只可以應付一時，不能持久，直至我找到這個減肥課程，喜歡它的地方是 --- 它教的是關於什麼是營養，什麼是食物，跟了3個月，成績不錯，已減掉接近17磅。

我覺得這減肥歷程，跟六西格瑪很相似。還記得D要做什麽嗎？D 是定義，要先定下Y，找到現狀的Y, 再找目標的Y。然後到 M，量度你現時狀況，到A，要分析你達不到Y的原因，跟著才到I ， 作出改善，到最後 C，控制階段，維持您的成果

我起初見這位營養師時，她就開始幫我度尺寸，磅重，度脂肪，我很久不想看的數字出來了，這是現狀的 Y，我的Y是減重。她再跟我談論目標的Y. 減掉多少磅數 - 嘩！計出來是25磅，然後她就幫我定時間，很像我教的GANTT CHART - 4 個月要達標。

有了目標，就要看看我現在的飲食狀況，這就是M啦！她開出一個原則給我，要求我自己寫餐單，每次就像交功課地給她看，看我是否知道如何選擇食物，從而找出我致肥的原因，這個A階段經過了差不多1.5個月呢！

她看完了我的食譜，再給我建議，讓我可改善，她要求我吃得飽，可參加不同宴會，但仍可以keep住瘦。 都幾WORK！我現在I的階段。我也嘗試PILOT RUN，找我的朋友，從我的營養師這些月份的教導，嘗試是否在另一個人都WORK. 哈哈！我的朋友不介意做白老鼠呢！

DMAI 完成後，我便可以放鬆一點，吃我想吃的東西啦！會進入C 控制階段，她說這是KEEP FIT 期呢！

活用DMAIC，你可把所學到的東西，有系統地記住，然後再REPLICATE，你便可以在短時間裡把知識牢牢吸收啦！